作品介紹

我要找回活力滿(mǎn)滿(mǎn)的自己

作者：果小源整理日期：2023-02-19 13:42:32

　　本書(shū)是一本寫(xiě)給媽媽看的書(shū)。在現(xiàn)代社會(huì)，當(dāng)女性成為母親后，不僅要面臨著工作的壓力，而且要照顧和養(yǎng)育孩子，整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)！寫(xiě)不完的報(bào)表、帶孩子看病、輔導(dǎo)孩子功課……每天都在忙碌和急躁中消耗自己。很多時(shí)候，都是勉強(qiáng)撐著，疲憊到不行，一到周末，就想躺在床上大睡一整天！本書(shū)針對(duì)超忙超累媽媽精力不足的問(wèn)題，給出一些指導(dǎo)方案，從休息、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒管理、提升效率等多個(gè)方面，讓讀者從身體和心理封面獲得雙重放松，從而擺脫疲憊、焦慮和煩躁，過(guò)上輕松、愜意、元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的生活！

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