作者徐斌主持情感專欄十幾年，每天與城市的破碎情感相遇，聽別人講述他們的成長傷痛、愛情裂痕、內(nèi)心煎熬，成功勸救無數(shù)個(gè)輕生者，幫助幾百個(gè)家庭化解矛盾。本書收錄了她在最近兩年采寫的愛情婚姻案例，由心理學(xué)專家進(jìn)行專業(yè)的分析和梳理，切中愛情問題的要害，使人受益。
作者簡介：
徐斌，武漢大學(xué)新聞系畢業(yè)，1989年來深，現(xiàn)任《深圳晚報(bào)》徐斌情感工作室主任、深圳市愛心與共幸福促進(jìn)中心專職主任。有著作《紅塵故事》、《未必隱私》、《男言之隱》。李好好，東北師范大學(xué)工程學(xué)學(xué)士，深圳大學(xué)心理學(xué)碩士，情感評(píng)論專欄撰稿人。獨(dú)立客觀，實(shí)話實(shí)說，以特別的視角分析情感中的悲歡離合。
目錄：
序言理解愛才能學(xué)會(huì)愛
用講述和傾聽安撫心里的傷痛
�、褡屛覀冋�?wù)勅绾稳圩约?br /> 002她買走了老公的感情
010坎坷的男人
019我一次次傷了老婆的心
026離婚和房子的矛盾
032離婚后，成了“維權(quán)戰(zhàn)士”
041付出八年換來一句不愛你
045到底怎樣才算好妻子
�、蛭医K將學(xué)會(huì)愛你
054被嫉妒沖昏了頭腦
062如何挽救這傷痕累累的婚姻
070隔海相望的虛情
078越愛越傷的怨偶夫妻
087結(jié)婚十年何去何從
093六年姐弟戀，你曾經(jīng)給過的幸福
099閃婚閃分，痛快變成痛苦
�、竽切﹤ξ覀儛矍榈氖�
106和公婆分享的老公
113共患難易守富貴難
120好囂張的第三者
127打打鬧鬧二十年
134蝸居里的年輕戀人
141半路夫妻路難走
149老婆沒有歸屬感
156外來媳婦二十年
�、暨@樣的愛情不要也罷
164被老公打斷兩根肋骨
173老公，我要離開你
180站在別人門外的男人
189年輕女人搶走了我的幸福
198四次離家出走，來自紅燈區(qū)的老婆留不住
205愛情熬不過經(jīng)濟(jì)危機(jī)
后記幸福從養(yǎng)心開始
前言1989年夏天的一個(gè)黃昏，我從羅湖火車站下來，只見深南大道兩側(cè)高樓壁立、天空蔚藍(lán)、白云悠悠、群山起伏，那是深圳的驚鴻一瞥；到大梅沙海灘奔向蔚藍(lán)的大海，那是我第一次親近大海。在這個(gè)有山有海、有藍(lán)天有活力的城市里，一待就是20年。眼看著城市不斷向遠(yuǎn)方延伸，更多的高樓立起來；眼看著天空漸漸失去了太多的藍(lán)色，海岸線被一再推向遠(yuǎn)處；眼看著這個(gè)城市越來越富裕，越來越繁華，人承受的壓力越來越大，心承受的磨難越來越深。
2006年11月，深圳市衛(wèi)生局發(fā)布“精神疾病流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告”：在這個(gè)人口密度極高的城市里，18歲以上的深圳居民精神疾病總患病率為21.1％，居全國之首；抑郁癥發(fā)生率為7％，超過歐美發(fā)達(dá)國家；18歲以上的深圳人中，有14.08％的人群患情感障礙……
1999年，我在任職的《深圳晚報(bào)》開辦“情感熱線版”，開始面對(duì)讀者傾聽與寫作。2012年，深圳晚報(bào)社徐斌情感工作室掛牌，開展心理疏導(dǎo)、情感陪護(hù)、婚姻調(diào)解及法律援助。十余年里，我同近千位傾訴者交談，調(diào)解失和的家庭，挽救輕生者的生命，并且記錄了他們的故事。
心理學(xué)里有一種治療方法叫“敘事心理治療”（NarrativeTherapy），其創(chuàng)始人和代表人物為澳大利亞臨床心理學(xué)家麥克·懷特（MichaelWhite）及新西蘭的大衛(wèi)·愛普斯1989年夏天的一個(gè)黃昏，我從羅湖火車站下來，只見深南大道兩側(cè)高樓壁立、天空蔚藍(lán)、白云悠悠、群山起伏，那是深圳的驚鴻一瞥；到大梅沙海灘奔向蔚藍(lán)的大海，那是我第一次親近大海。在這個(gè)有山有海、有藍(lán)天有活力的城市里，一待就是20年。眼看著城市不斷向遠(yuǎn)方延伸，更多的高樓立起來；眼看著天空漸漸失去了太多的藍(lán)色，海岸線被一再推向遠(yuǎn)處；眼看著這個(gè)城市越來越富裕，越來越繁華，人承受的壓力越來越大，心承受的磨難越來越深。2006年11月，深圳市衛(wèi)生局發(fā)布“精神疾病流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告”：在這個(gè)人口密度極高的城市里，18歲以上的深圳居民精神疾病總患病率為21.1％，居全國之首；抑郁癥發(fā)生率為7％，超過歐美發(fā)達(dá)國家；18歲以上的深圳人中，有14.08％的人群患情感障礙……1999年，我在任職的《深圳晚報(bào)》開辦“情感熱線版”，開始面對(duì)讀者傾聽與寫作。2012年，深圳晚報(bào)社徐斌情感工作室掛牌，開展心理疏導(dǎo)、情感陪護(hù)、婚姻調(diào)解及法律援助。十余年里，我同近千位傾訴者交談，調(diào)解失和的家庭，挽救輕生者的生命，并且記錄了他們的故事。心理學(xué)里有一種治療方法叫“敘事心理治療”（NarrativeTherapy），其創(chuàng)始人和代表人物為澳大利亞臨床心理學(xué)家麥克·懷特（MichaelWhite）及新西蘭的大衛(wèi)·愛普斯頓（DavidEpston）。他們?cè)谏鲜兰o(jì)80年代提出這個(gè)理論，認(rèn)為：“每個(gè)人都是面對(duì)自己問題的主人，從敘事中尋找生命的力量�！弊鳛橐幻麛⑹炉煼ǖ膶�(shí)踐者，我無數(shù)次感受到敘事的魅力——釋放的訴說可以讓傾訴者得到解脫與安寧，誠懇的傾聽可以給予傾訴者安撫和力量。《我終將學(xué)會(huì)愛你》收錄了我近年傾聽的愛情婚姻案例，由心理學(xué)專家李好好先生進(jìn)行專業(yè)的分析和梳理。28個(gè)故事中，有好愛情也有差愛情，有滋養(yǎng)的愛情也有傷害的愛情。愛，是一門需要終身修行的學(xué)問，希望讀者可以讀到別人的故事，了解自己的內(nèi)心，知道什么是愛、學(xué)會(huì)愛，讓愛更完美。每一滴淚水都能成為珍珠，每一道傷痕都隱含重生的力量，每一次心痛都是希望的開始，每一顆心都有自我療愈的力量。在奔流不息、滾滾前行的人世間里，讓我與你相伴，用講述和傾聽帶給你安寧、快樂和啟發(fā)�！渡钲谕韴�(bào)》徐斌的書叫《我終將學(xué)會(huì)愛你》，我都忘了這是她的第幾本書了。它紫紅色的封面在我看來散發(fā)著淡淡憂郁，我喜歡這種調(diào)子。其實(shí)，里面的內(nèi)容有翻云覆雨，也有恩怨情仇。隱藏在移民城市夜幕下的紛繁復(fù)雜的情感生活，經(jīng)她的妙手抽出了線頭，貌似柔軟卻鏗鏘有力。徐斌待人溫和，但內(nèi)心擁有一個(gè)強(qiáng)大的小宇宙，讓我們一點(diǎn)都不擔(dān)心她會(huì)被四面八方?jīng)坝慷鴣淼呢?fù)能量擊潰。她創(chuàng)辦深圳晚報(bào)情感熱線后，有一段時(shí)間因工作需要調(diào)離，有兩年我接了她的班，我知道那種操心那種痛，那些沒日沒夜不作預(yù)約的電話打進(jìn)來，蠶食著主持人正常的生活。主持人的大腦永遠(yuǎn)就像一個(gè)情感回收站，承載著各種戾氣、各種情緒垃圾，非一般強(qiáng)大心理的人無法吐納。我最終繳械投降。也許更多是一種放不下，徐斌又卷土重來，收拾起這個(gè)20多年來影響了兩代人的深晚品牌，把它重新擦亮，又導(dǎo)入她多年潛修的心理學(xué)，把它引領(lǐng)得更高級(jí)、更立體，更富有媒體社會(huì)責(zé)任的廣義，又更進(jìn)入個(gè)體層面的精神末梢，讓它更切合當(dāng)代城市人群身心康健的迫切追求。I/讓我們談?wù)勅绾稳圩约阂驗(yàn)槟銢]有愛自己，所以你每一次都會(huì)掉進(jìn)同樣的陷阱卻只能怨自己命苦；因?yàn)槟銢]有愛自己，所以永遠(yuǎn)都是你給人掏心掏肺，別人對(duì)你狼心狗肺；因?yàn)槟銢]有愛自己，所以你在情感中永遠(yuǎn)是個(gè)冒著傻氣的犧牲品。
她買走了老公的感情
今年34歲的江南如今站在人生的十字路口，進(jìn)退兩難。結(jié)婚10年，生了3個(gè)孩子，一家人本該和睦幸福�？墒钦煞蛉ツ觌x家而去，與一個(gè)“女客戶”住在一起，還提出了離婚。江南感覺前路迷茫，有時(shí)萬念俱灰，但看到幾個(gè)孩子又不得不鼓起前行的勇氣。
傾力支持丈夫創(chuàng)業(yè)
江南和先生白寒10年前大學(xué)畢業(yè)后來到深圳，兩個(gè)年輕人兩手空空、傾心相愛，結(jié)成夫妻�；楹蟛痪�，白寒辭了工決定自己開公司創(chuàng)業(yè)。
為了支持老公創(chuàng)業(yè)，江南向娘家伸手借了40多萬元，白寒因此和幾個(gè)合作伙伴一起開起了公司，做得風(fēng)生水起。那幾年夫妻非常恩愛，生下第一個(gè)孩子后白寒叫江南不要出去上班了，就在家?guī)Ш⒆�。他說：“我來掙錢養(yǎng)家，你安心在家里帶小孩�！苯习残膶⑽磥硗懈督o丈夫，后來
的10年她在家相夫教子，連著生了3個(gè)小孩，過得忙碌又幸福。
為了錢夫妻起爭議
公司漸漸走上正軌之后，江南惦記著娘家的債務(wù)，看著父母親一年年變老，她總希望能慢慢把錢還給父親。有一次，江南把一筆5萬元的錢還給了父親，白寒為此非常生氣。白寒說這件事深深地傷了他的心，說江南沒有跟他商量好就還錢，讓他非常失望。同時(shí)他還覺得江南整天為孩子、為生活、為錢而抱怨，對(duì)江南表達(dá)了厭煩之情。
剛開公司時(shí)一切順利，家庭矛盾也少，但后面的這幾年公司不好做了，白寒壓力越來越大。為了支持公司渡過難關(guān)，白寒提出來把房子抵押了貸款。去銀行辦手續(xù)的那天江南心里非常不安，想到3個(gè)孩子還那么小，她真害怕萬一有一天房子被銀行收走，一家人就得露宿街頭。但她還是默默地在貸款抵押書上簽了字，她想只有全力以赴支持丈夫，才是這個(gè)家庭唯一的生路。
為女客戶離家分居
就在去年，這個(gè)家面臨了巨大的威脅。白寒在公司業(yè)務(wù)來往中認(rèn)識(shí)了一個(gè)女人叫丹橘。丹橘是公司最重要的客戶之一，單身，30多歲，很喜歡白寒。丹橘的出現(xiàn)使本來就處于焦慮中的江南更加不安，而江南的疑心、抱怨又加重了白寒對(duì)家庭的不滿。
去年年底的一天，白寒趁江南帶著孩子們出去，收拾自己的衣服離開了家。江南給他信息，約他見面。他回復(fù)說：“再見面也沒有意思了�！苯咸岬礁赣H的40余萬借款才跟他通上話，白寒在電話那邊哭起來，說他也不知道該怎么辦，哀求江南放他一馬，他現(xiàn)在不能沒有丹橘。
眼看著家庭就要分崩離析，3個(gè)孩子就要失去父親，這個(gè)家也可能變得一無所有，江南還要擔(dān)心父親借給白寒公司的錢。對(duì)此，白寒說錢已經(jīng)投入到公司里，不是他一個(gè)人說了就可以拿出來，江南的父親可以打官司討還借款。
從上面這個(gè)故事中我們可以看出什么？
是丈夫忘恩負(fù)義移情別戀，還是第三者插足破壞他人婚姻家庭？也許大部分人首先都會(huì)想到這兩點(diǎn)，感情出了問題首先想到對(duì)方的過錯(cuò)，而沒有想想自己是不是也出現(xiàn)了什么問題。
真正懂得在感情中自愛的人會(huì)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自身的問題從而完善自己，而不是遇到問題首先去想對(duì)方的責(zé)任，把過錯(cuò)推到對(duì)方身上，這樣的做法不
是自愛，只是一種只關(guān)心自我感受的自私心理。
所以上面故事中產(chǎn)生的問題，難道是在家相夫教子，默默維持著整個(gè)家的妻子導(dǎo)致的？
很不幸，從一定層面上來說，是的。許多結(jié)婚前冰雪聰明、富有思想主見、人格獨(dú)立的好姑娘，一旦結(jié)婚后就變得無趣起來。原來你和這個(gè)婚前的好姑娘可以談人生談電影談音樂，但是你發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在和這個(gè)結(jié)了婚后的好妻子只要說不到三句話，她就開始跟你絮絮叨叨地說老公說孩子說房子。
于是你似乎從她的身上再也看不到獨(dú)立的人格，她似乎就這么被生活磨成了一個(gè)平淡的家庭的附屬品。
當(dāng)然并不是所有的已婚婦女都是這樣，我們也能看到很多已婚婦女照樣把生活過得精彩無比。結(jié)婚對(duì)于女性來說，是非常重要的一件事，無論是精神上還是物質(zhì)上。好的婚姻可以把一個(gè)女人的精神世界補(bǔ)充完整，讓她產(chǎn)生新的魅力；而糟糕的婚姻卻只能把她原有的魅力消磨殆盡，迅速把她變成一個(gè)無趣的斤斤計(jì)較的家庭婦女。
但婚姻的好壞只是一方面，另一方面，結(jié)了婚的女性，是否選擇去犧牲自己原有的獨(dú)立性，將自己徹底貢獻(xiàn)給日復(fù)一日的柴米油鹽，這就要看個(gè)人的思考了。
無論是男性還是女性，其實(shí)都應(yīng)該保持自己的個(gè)體獨(dú)立性。這種獨(dú)立性不單單是經(jīng)濟(jì)上或者生活上的，更重要是思想上的。思想上獨(dú)立的人，能夠更加主動(dòng)而積極地面對(duì)生活，他們所做的選擇是基于自己的自主意識(shí)的，而不是被動(dòng)地“別人讓我怎樣”或者“老板讓我怎樣”。有時(shí)我們遵循別人的指示是因?yàn)樽袷匾?guī)則，但如果所有的事情都不假思索地只因?yàn)閯e人的要求或者指示去做，那便是喪失自身獨(dú)立性的一種體現(xiàn)。
保持自己個(gè)體獨(dú)立性是一種在感情中自愛的表現(xiàn)。一個(gè)在現(xiàn)實(shí)生活壓力下依然能夠堅(jiān)持保持人格獨(dú)立性的人是富有魅力和活力的，同時(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)這樣的人在生活中的自我安全感也是會(huì)處于較高的水平的。
許多家庭主婦隨著她們的主婦生涯越來越長，往往會(huì)對(duì)生活越來越?jīng)]有安全感，這并不是因?yàn)樗齻兗彝ソ?jīng)濟(jì)拮據(jù)，日子艱難，恰恰相反，越是家境富裕的家庭主婦，卻越是容易沒有安全感。
雖然她們自己可能沒察覺到，但是內(nèi)心已經(jīng)開始意識(shí)到她們作為“女人的魅力”已經(jīng)越來越弱了，她們的內(nèi)心開始無意識(shí)地?fù)?dān)心自己的丈夫的心被外界的其他女人吸引去。她們開始急于嘗試各種各樣的美容治療，試圖讓自己的臉看起來年輕一點(diǎn)，再年輕一點(diǎn)。
可是啊，青春貌美的永遠(yuǎn)會(huì)有比你更加青春貌美的出現(xiàn)，外在的資產(chǎn)終究會(huì)被歲月逐漸地消磨掉。雖然在感情中永遠(yuǎn)是女為悅己者容，收拾打扮得干凈漂亮給自己心愛的人看是永遠(yuǎn)不會(huì)有錯(cuò)的，但對(duì)外在的努力終究只能延緩青春流逝，而不能使青春永駐。并且，長得再美身材再好，總有一天也會(huì)審美疲勞，這是無可避免的。
其實(shí)很多時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)女人，讓人看起來舒心與否，并不完全取決于她的臉和身材。我用“舒心”這個(gè)詞，而不是用“漂亮”或者“好看”，是因?yàn)槟銜?huì)在生活中發(fā)現(xiàn)有些人雖然長得漂亮，但是你看了并不會(huì)產(chǎn)生心理上的愉悅感，即舒心。而這舒心的關(guān)鍵，就在于你是否擁有自己的獨(dú)立思想。
溫柔的有溫柔的好，活潑的有活潑的妙，但歸根結(jié)底，她們首先要是一個(gè)有趣的人。感情是一段淘金的旅程，能從礦山中不斷挖出新的閃閃發(fā)光的不知名金屬，才能長期地保持雙方在感情中的溫度。有誰愿意去和一個(gè)毫無趣味的人朝夕相處呢？
所以再回過頭來，故事中的那位妻子犧牲自我的時(shí)間太早了，也太久了。雖然只有34歲，但是卻已經(jīng)過了將近10年的主婦生活。雖然這放在過去“十五結(jié)婚，十六生娃，十七娃會(huì)跑”的年代來看也沒有什么，但是在現(xiàn)在這個(gè)節(jié)奏越來越快，一件事情對(duì)人的新鮮保質(zhì)期越來越短的年代來說，太長了。
故事中那位出軌的丈夫其實(shí)并沒有去到某個(gè)大學(xué)校園里勾搭了一個(gè)二十出頭的小妹妹，他的出軌對(duì)象是一個(gè)也年過三十的女客戶。妻子是否認(rèn)真地想過這是為什么呢，為什么自己的丈夫選擇一個(gè)和自己差不多歲數(shù)的女人出軌呢？丈夫不是想要尋求一個(gè)僅僅擁有美貌的年輕情人；那個(gè)女客戶對(duì)他來說，不僅僅是一位女性，而且她是一位有著自己事業(yè)追求的獨(dú)立女性，她的魅力從她對(duì)于事業(yè)的追求上散發(fā)出來，而這才是真正令丈夫陷入其中的關(guān)鍵。
也許當(dāng)初丈夫和妻子戀愛結(jié)婚的時(shí)候，妻子也是具有強(qiáng)大魅力的，但婚后她犧牲了自己的獨(dú)立生活，全身心獻(xiàn)給自己的丈夫和家庭，從此，她的魅力也就慢慢離她而去了。你看，感情的事情有時(shí)候就是這么賤，你為這個(gè)家勞心勞命，最后熬成了黃臉婆，結(jié)果換回的卻不是對(duì)方的感激涕零。
所以還是那句話，感情終究是一種互相吸引，而不是知恩圖報(bào)的事情。
這個(gè)故事對(duì)于很多年紀(jì)輕輕，但是整天想著嫁個(gè)有車有房事業(yè)有成的現(xiàn)成男人的女孩子是有借鑒意義的，她們以為趁著年輕趕快嫁個(gè)好男人就可以輕松享受生活，一勞永逸。但她們是否考慮過自身除了長得有那么幾分姿色之外，還有什么是可以一直吸引著她們的男人的呢。當(dāng)然，如果這些女孩子其實(shí)想要的不是一份真正的婚姻感情，而只是一個(gè)體面的生活，那自然是無所謂了。
如果真的想收獲一份長期而持久的感情，無論男女，無論已婚還是未婚，保持吸引力的一個(gè)訣竅就是，不要把自己的生命毫無保留地交給對(duì)方，永遠(yuǎn)都要在內(nèi)心留下自己獨(dú)立的一塊土地，種出屬于自己的花，而它們散發(fā)的香氣會(huì)自然地將你愛的人吸引過來。
