作者從?“認(rèn)知?”入手，結(jié)合心理治療體系中的認(rèn)知療法和腦神經(jīng)科學(xué)的知識(shí)，不僅為你剖析走不出失戀的真相，幫你有效應(yīng)對(duì)失戀后的痛苦情緒，更重要的是，幫你重建新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，重塑全新的自我，以此在未來(lái)新的感情里得心應(yīng)手。同時(shí)，閱讀這本書(shū)的過(guò)程也是一場(chǎng)心理治療，作者以心理咨詢(xún)師的立場(chǎng)，帶你科學(xué)地認(rèn)知痛苦的意義、苦戀的真相、孤獨(dú)的本質(zhì)、愛(ài)的本質(zhì)、自卑的根源、低自尊者的心理創(chuàng)傷、“戀愛(ài)腦”的神經(jīng)學(xué)解釋等，幫你分析受困于失戀中的十大執(zhí)念，為你解答失戀后還是忍不住想聯(lián)系前任怎么辦、為什么心理學(xué)里沒(méi)有“挽回”、為什么討好的愛(ài)注定悲劇、為什么別拿原生家庭當(dāng)借口、為什么漂亮與被愛(ài)沒(méi)有因果關(guān)系、什么樣的愛(ài)可以破鏡重圓等令人迷惑的問(wèn)題。此外，作者還循循善誘地在書(shū)中提供了應(yīng)對(duì)消極情緒的急救指南、強(qiáng)者思維的行為訓(xùn)練、缺愛(ài)者的戀愛(ài)學(xué)習(xí)建議等，行之有效地指導(dǎo)你失戀后不該做什么、可以做什么，如何超越戀愛(ài)腦。
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