作品介紹

媽媽的產(chǎn)后瑜伽

作者：【日】卡亞樹整理日期：2023-02-18 06:04:29

　　通過媽媽瑜伽活動“骨盆”“肩胛骨”的一百多處肌肉，讓媽媽們有時間關(guān)注自己，心態(tài)平和，焦慮減輕，育兒變得輕松愉快。
　　這是一本針對孕婦和產(chǎn)后媽媽群體的書。本書為大家介紹讓歪曲的骨盆恢復(fù)原位、讓松弛的腹部變得緊實、讓酸痛的肩胛骨恢復(fù)常態(tài)的瑜伽鍛煉方法。書中還配有詳細的步驟圖片，能夠讓讀者更加直觀地看到瑜伽動作，有很強的操作性，有如一對一的指導(dǎo)教學(xué)，讓讀者更加精準掌握動作要領(lǐng)不出錯。

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