月子期間的飲食和護理，關系到女人一生的健康。翻開這本書，用合理的食物搭配、科學的護理知識，調(diào)養(yǎng)好身體，吃出健康和美麗。 無論是哺乳媽媽還是非哺乳媽媽，順產(chǎn)媽媽還是剖宮產(chǎn)媽媽，都能在本書找到適合自己的月子餐食譜。 根據(jù)坐月子的周期，特選食材，滿足產(chǎn)后媽媽身體變化需求，全面補充營養(yǎng)，有效調(diào)理新媽媽產(chǎn)后缺乳、產(chǎn)后貧血、惡露不盡等不適。 食材家常，經(jīng)濟實惠，無需特備功能性食材藥材，就能烹飪出營養(yǎng)美味的一日三餐。重點推薦菜品的菜譜詳細，葷素搭配、有菜有湯，即學即用。另附贈二維碼視頻，細化菜品制作過程，掃一掃，邊看邊做。 特邀月子會所創(chuàng)始人、健康管理師、營養(yǎng)保健師李紅萍，十余年理論和經(jīng)驗總結，書中介紹的菜譜經(jīng)過上萬名產(chǎn)婦檢驗，媽媽吃得放心，補得明白。 生活護理方面囊括媽媽寶寶爸爸，讓月子里不再忙亂，寶寶長得更好，全家人都以好的狀態(tài)開始人生新的篇章；餐卡形式給出每天飲食方案，坐月子6周，42天，天天不重樣，簡單省心；營養(yǎng)餐方案種類豐富，每天兩套營養(yǎng)餐推薦，營養(yǎng)功效一目了然，又滿足了媽媽們的不同口味，既進補到位，又豐盛美味。 根據(jù)書上的關鍵點，避免忙亂，不出錯，新媽媽吃得好，睡得香，恢復快，坐好月子不留病，在家人的陪伴中輕松度過“天使”剛剛降臨人間的美好時光。
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