大多數(shù)父母面臨的真正挑戰(zhàn)是下班回家后。那個時候你筋疲力盡，迎面而來的卻是一系列育兒任務(wù)。怎么能更好地利用這段時間呢?每天從晚餐到晚安，你可以: 營造更好的親子關(guān)系 準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)晚餐 提高孩子的學(xué)習(xí)能力和安排生活的能力 睡前儀式:親子閱讀─洗澡一早點睡覺 在孩子入睡后享受私人時間
這本書是為六到十二歲兒童的家長所作。針對小學(xué)生與職場父母每天共同相處的晚飯到睡前的時間，作者提出了科學(xué)、有愛、簡單易行的育兒辦法，包括讓孩子高效學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，實現(xiàn)良好的親子溝通，幫孩子養(yǎng)成科學(xué)健康的衛(wèi)生習(xí)慣，并且能有一個充足的睡眠。這大約兩個小時的時間，看似輕松隨意，但對于孩子來說卻是十分關(guān)鍵的，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，營造快樂的家庭氣氛，關(guān)系到孩子長遠(yuǎn)的學(xué)業(yè)以及生理心理健康。此外，在父母全身心陪伴完孩子之后，書中也為家長提出了如何高效安排自己時間的建議，讓家長能夠活出自我，享受并掌控自己的生活。
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