張巖編著的《婚姻是最好的修行》提供了守護婚姻的秘籍法則，借助它們，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方向前進。書中通過大量貼近生活的事例，從如何選對人，到如何適應自己的角色，調(diào)整自己的心態(tài)，以及如何讓婚姻保鮮，如何打好婚姻的保衛(wèi)戰(zhàn)。同時，書中還涉及處理感情危機的技巧等話題，分析了婚姻生活中可能遇到的諸多問題。而作者把寫作的重點放在女人如何在婚姻中完成自我錘煉，提升自我，潛心修行。修行必先修身，只有自身修行好了，才能經(jīng)營好婚姻。俗話說：“男主外，女主內(nèi)�！蹦腥松畹闹匦脑谟谑聵I(yè)，而大多女人的生活重心在于家庭。一個家庭是否幸福80％以上取決于女主人，可見女人對婚姻的重要性。此書可謂是女人幸福生活的百寶箱，幫助女人成為婚姻中的幸福王后。處在婚姻幸福中的女人讀了此書會更加惜福，將婚姻經(jīng)營得更好；而處在婚姻迷茫中的女人讀了此書可以幫助她走出婚姻迷局，學會愛自己，愛別人。而男人讀了此書也會更加理解與體貼妻子，因為婚姻不是獨角戲，需要夫妻雙方共同修煉。
目錄：
第一章女人決定婚姻的樣子
有一種女人嫁給誰都幸福
家庭幸福80%以上取決于女主人
幸福取決于女人的心態(tài)
把家烙在丈夫的心里
時刻保持神秘感
婚姻里的黃金比例
與其他家庭成員和諧相處
聰明女人不翻舊賬
尋找你們的共同語言
愛要親密有間
第二章你的婚姻你做主
什么樣的男人不能要
一眼選中“生活優(yōu)質(zhì)男”
用“心計”贏得愛情第一章女人決定婚姻的樣子
有一種女人嫁給誰都幸福
家庭幸福80%以上取決于女主人
幸福取決于女人的心態(tài)
把家烙在丈夫的心里
時刻保持神秘感
婚姻里的黃金比例
與其他家庭成員和諧相處
聰明女人不翻舊賬
尋找你們的共同語言
愛要親密有間
第二章你的婚姻你做主
什么樣的男人不能要
一眼選中“生活優(yōu)質(zhì)男”
用“心計”贏得愛情
婚姻是愛情的延續(xù)
父母的話要學會選擇性采納
幸福就是嫁對人
享受獨處的好時光
獨立的女人最可愛
第三章婚姻是最好的修行
懂老公，做天下最幸福的女人
婚姻中沒有贏家
白頭偕老的秘密
婚姻拒絕完美主義
讓愛情保鮮的相處秘籍
給愛情加點鹽
愛情加面包，才是完美的生活
別讓幸福在比較中迷失
好女人不做婚姻的“肋骨”
第四章修煉你的獨家秘籍
性格好的女孩更容易收獲愛情
做個有趣的女人，用幽默俘獲他的心
永遠不要做“黃臉婆”
聰明女人善于打造完美身材
服飾是女人的第二張臉
內(nèi)外兼修是女人的必修課
做個性感尤物，牢牢拴住丈夫的心
保持優(yōu)雅的氣質(zhì)，讓男人著迷
第五章好丈夫是好女人打磨出來的
把風頭留給他，風采留給自己
打進老公的“男人幫”
女人應該懂得為老公減壓
做男人的“心靈按摩師”
好男人是“捧”出來的
別讓嘮叨毀掉你的婚姻
好男人都是女人用心培養(yǎng)出來的
愛他，就多給他一些自由空間
會撒嬌的女人最好命
讀懂男人的情緒密碼
第六章成為幸�；橐龅呐魅�
從細節(jié)入手增進夫妻感情
如何避免婚姻中的審美疲勞
經(jīng)營婚姻，關鍵在于經(jīng)營愛情
夫妻和睦是包容和謙讓
婚姻在左，寬容在右
給婚姻加個溫情的“套”
改掉喜歡抱怨的習慣
懂得裝傻的女人最聰明
缺乏溝通會讓婚姻亮起紅燈
第七章婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)
幸福婚姻底線不可破
別親手毀掉自己的婚姻
家，不是講理的地方
學會認輸，終止爭吵
幸福的夫妻互相成全
避免婚姻成為愛情的墳墓
守住家就是守住幸福
第一章女人決定婚姻的樣子世上有一種女人嫁給誰都幸福，跟誰在一起都能找到快樂。因為她愛自己，她擁有強大的內(nèi)心。她也懂得去愛別人，懂得創(chuàng)造自己的幸福。有一種女人嫁給誰都幸�；橐鍪欠裥腋８说年P系很大。有的女人無論嫁給誰都覺得不夠幸福，而有的女人懂得經(jīng)營婚姻和夫妻關系，無論嫁給誰都能幸福。有一種女人懂得怎樣得到幸福，她知趣、有涵養(yǎng)、能包容，有賺錢能力又有點小浪漫，她嫁給誰都幸福。她的適應能力很強，會在生活中不斷地自我調(diào)節(jié)，尋找快樂。王爾德說過：“愛自己，是一場終生戀情的開始。”不要再等待別人來斟滿自己的杯子，也不要一味地無私奉獻。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂地接受別人的給予。楚莎是一個35歲的平凡女人，中等姿色，學歷一般。但她老公肖楠是個氣宇軒昂的高知男，名牌大學博士畢業(yè)，頭腦聰明，后來下海經(jīng)商發(fā)了財。結(jié)婚7年，他們有一個乖巧可愛的兒子。許多人都羨慕楚莎命好，嫁了個這么好的優(yōu)質(zhì)男人，楚莎卻笑而不語。其實，她的故事并沒有這么簡單。要知道，在楚莎身上，她擁有一個女人應有的幸福。楚莎會做菜，會煲湯，會踏實過日子。楚莎嫁給她老公的時候，他正在大學里做講師，站在講臺上激情飛揚地大談犬儒主義和叔本華，臺下滿是沖著這位英俊老師而來的女生們。楚莎全身心地投入和迷戀這份感情，那時的她根本不在意臺上這個氣質(zhì)非凡的男人是個“三無”男人：沒錢、沒車、沒房子。楚莎深知，不能對婚姻期望過高，抱怨與糾結(jié)于小事更是婚姻的大忌。在楚莎剛懷上孩子的時候，老公肖楠的事業(yè)剛剛起步，天天周旋于客戶和朋友間，請客吃飯，陪酒，陪玩，夜夜晚歸。楚莎感到非常不安，她覺得眼前的這個男人簡直就像換了一個人。他甚至都沒時間對著大腹便便的老婆噓寒問暖，更沒有精力去回應老婆的關心。在生活的殘酷考驗下，他變成了一個十足的工作狂。楚莎覺得這個男人已經(jīng)不是自己當初深愛的那個人，再勉強下去還有什么意義？莉莉的出現(xiàn)差點擊碎了楚莎的幸福夢想。莉莉是老公生意上的重要合作伙伴，年輕貌美、出身富裕家庭的她有著很好的生意頭腦和管理能力。莉莉向肖楠表白，表示自己根本不在意他的已婚身份，只要肖楠肯離婚，她將義無反顧地跟隨他，并將他的兒子視如己出。此時的肖楠不免有些心猿意馬起來。很多人都去和楚莎告密，有的是真的替她打抱不平，有的則純粹是為了看熱鬧。楚莎的內(nèi)心開始波濤洶涌起來，她深知自己不能改變這個男人，于是她決定改變自己。楚莎開始培養(yǎng)自己的興趣愛好，做到照顧好自己在前，不冷落家庭在后。老公肖楠回家的時候，楚莎為他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的時候，提前給他擠好牙膏。她對烹調(diào)的興趣也變得越發(fā)濃厚，時不時來些新奇的花樣：把蘋果切成小塊，澆上酸奶，然后裹上全麥餅干屑；出去旅游的時候?qū)W會了用蒜葉和新鮮芫菜加干辣椒熗炒；跟婆婆學會了做四川泡菜。種種小創(chuàng)意讓在外面吃慣了大魚大肉的老公回到家就會忍不住多添一碗飯，贊一句“還是家里的菜好吃”。楚莎把周末的時間也精心策劃了起來。老公有空的時候，他們一家三口就會開車到郊區(qū)踏青；老公沒空的時候，她就自己帶著兒子去兒童樂園玩或是看最新上映的動畫大片。每次娘倆兒都開心地手牽手回家，兒子歡聲笑語，楚莎紅光滿面。老公終日擔心，如果楚莎提出那個難堪的問題，他還真不知道該如何回答。但楚莎對此只字未提，她開開心心地過著自己的日子。當然，楚莎也有變化：她恢復了幾分婚前活潑可愛的樣子，穿衣打扮也變得越發(fā)精致；她參加了瑜伽課，還學了插花、泡茶；她和姐妹們?nèi)饴糜�，回來時給兒子帶回來一個獨具特色的小玩具，送了老公一個烏木鑲銀的煙灰缸；她開始學習外語，交了幾個外國朋友。這個跟了自己7年的女人身上原來還有那么多自己不了解的特質(zhì)和能量，這一切讓肖楠感覺既陌生又熟悉，并深深為之吸引。世上有一種女人嫁給誰都幸福，跟誰在一起都能找到快樂。因為她愛自己，她擁有強大的內(nèi)心。她也懂得去愛別人，懂得創(chuàng)造自己的幸福，而不是向他人索取。愛自己，才能遵照自己的內(nèi)心而活，才會注重自己與別人建立起來的良好關系，去尊重他人、包容他人。其實，尊重、包容他人也是在尊重、包容自己。愛自己，你就是你能擁有的全部。你看得到陽光，才會感到整個世界的陽光。你失去平衡，才會感覺整個世界失去平衡。你就是自己的一切。女人只有愛自己，才能讓自己快樂，讓你身邊的人快樂。愛自己的女人，獨立，有擔當，對自己負責；有一定的經(jīng)濟收入和工作能力，能夠養(yǎng)得活自己；在面對生活中的苦難和不幸時，懂得承擔并積極努力地將自己帶出困境。愛自己的女人，懂得自省、自律，通過不斷地學習、修行和矯正自己的行為和心智，只有愛自己的人才有能力去愛別人。世上有一種女人嫁給誰都幸福，因為她深諳讓婚姻幸福的秘訣。多予少取不要透支幸福。婚姻的幸福，不能只靠愛情作為支柱�；橐霆q如一座空房子，只有先往里存一些幸福，才能享受幸福。如果只知道一味索取，不懂得給予，早晚有一天，婚姻會被掏空，婚姻的大廈也會轟然倒塌。學會適應婚姻要幸福，不是誰為誰改變更多，而是要學著彼此適應。不要試圖改變男人，而是要學著適應男人。女人如果總想改變男人，很有可能會導致爭吵，幸福感也會蕩然無存。忘記煩惱任何一對夫妻總會有不合適的地方，總有一些煩惱要面對。女人一定要學會把婚后出現(xiàn)的煩惱忘掉，千萬不要總是動不動就把煩惱拿出來說，男人最煩的就是翻舊賬。女人要學會忘記煩惱，學會寬容，平靜地看待婚姻中的一切，才能讓婚姻變得更和諧。完美性愛幸福的夫妻，他們的性生活一定是和諧的、完美的，無性婚姻是無法長久的。女人要試著去創(chuàng)造完美性愛，可以通過變換花樣，讓性生活變得更和諧，讓性愛更完美，為婚姻大廈增加一份牢固的粘合劑。P3－6
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