無(wú)論是20歲、30歲還是40歲，無(wú)論是單身、已婚或者離異，作為女性，我們都值得美好的愛(ài)情和幸福的婚姻。幸福不是以結(jié)婚為目的，而是以結(jié)婚為開(kāi)始你值得更好的男人來(lái)愛(ài)你金球獎(jiǎng)、艾美獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)摺稄V告狂人》編劇美國(guó)著名兩性情感專(zhuān)家，尋找真愛(ài)的絕密法則，十種方法找到你的MrRight!
本書(shū)簡(jiǎn)介：
《30歲前結(jié)婚你就傻了》憑什么女人就得在三十歲前結(jié)婚？憑什么女人一逼近三十，七大姑、八大姨就叨叨個(gè)不停，看你的眼神就跟看外星人一樣？憑什么你一優(yōu)質(zhì)女青年跟個(gè)不靠譜的禿頭大叔相親還得忍受挑剔的眼光？憑什么女人剛過(guò)二十五，腦門(mén)上就被貼上了剩女的標(biāo)簽？幸福不是以結(jié)婚為目的，而是以結(jié)婚為開(kāi)始。新時(shí)代的女性既要工作又要養(yǎng)家還得孝敬老人，要是再不挑個(gè)好老公，那這輩子能幸福嗎？趕早結(jié)婚已經(jīng)是過(guò)去式了，30歲前結(jié)婚你就傻了！特蕾西以自己的親身經(jīng)歷告訴你，在并不了解愛(ài)情與婚姻的真諦下，盲目地選擇伴侶和婚姻，只會(huì)給自己帶來(lái)無(wú)窮的麻煩。在《30歲前結(jié)婚你就傻了》這本書(shū)中，特蕾西像個(gè)姐姐，像個(gè)閨密，而且絕不廢話(huà)，特蕾西針對(duì)現(xiàn)代女性在愛(ài)情和婚姻里最常見(jiàn)的十大問(wèn)題，用她實(shí)際的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)一一進(jìn)行剖析，并給出改變和解決問(wèn)題的實(shí)際建議。本書(shū)中的很多原則有改變你人生的力量，適合每一個(gè)渴望美好愛(ài)情和婚姻的女人。
作者簡(jiǎn)介：
特蕾西·麥克米倫(TracyMcMillan)，美國(guó)著名兩性關(guān)系專(zhuān)家，情感問(wèn)題專(zhuān)家，著有《我愛(ài)你，但我要離開(kāi)你》（ILoveYouandI'mLeavingYouAnyway:AMemoir），深受讀者歡迎。她同時(shí)也是近年熱播的一系列美劇的劇作家，她編寫(xiě)的電視劇集《廣告狂人》（MadMen）榮獲了艾美獎(jiǎng)和金球獎(jiǎng)，另一電視劇集《倒錯(cuò)人生》（TheUnitedStatesofTara）榮獲艾美獎(jiǎng)。她還是ABC電視臺(tái)的《火星生活》（LifeonMars）和NBC電視臺(tái)的《時(shí)間旅人》(Journeyman)兩部劇集的編劇。
目錄：
小測(cè)試——你需要這本書(shū)的38個(gè)理由
前言
Chapter1外表強(qiáng)勢(shì)，即使內(nèi)心再溫柔，也會(huì)嚇跑男人的
第一節(jié)問(wèn)題的真相：你內(nèi)心深處有著不為人知的憤怒和恐懼
第二節(jié)心智成熟是關(guān)鍵，我身為人妻的經(jīng)驗(yàn)：控制欲讓我的感情世界里曾缺少了愛(ài)和溫情
第三節(jié)琳恩為什么嫁不出去：極度害怕受到傷害，走向了毒舌和強(qiáng)勢(shì)
第四節(jié)關(guān)于男人的那些事兒：男人的內(nèi)心都住著一個(gè)簡(jiǎn)單的生物
第五節(jié)你將如何改變：哇！你都不知道你要做的是多么簡(jiǎn)單
第六節(jié)幫助你改變的超級(jí)武器：真正發(fā)自?xún)?nèi)心地去原諒，以及學(xué)會(huì)重新“講故事”
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，你最好的朋友會(huì)告訴你的事兒
第一節(jié)問(wèn)題的真相：你想要的不是一個(gè)男人，而是一個(gè)不存在的完美生物
第二節(jié)在少女時(shí)代，我身為人氣女郎的人生經(jīng)驗(yàn)：不能因?yàn)樗L(zhǎng)得不是你喜歡的類(lèi)型就立刻拒絕掉繼續(xù)了解他的機(jī)會(huì)
第三節(jié)娜塔莉?yàn)槭裁醇薏怀鋈ィ哼^(guò)于追求完美，以至于任何男人都可以被挑出毛病
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：他們希望自己的女人很迷人，但是不希望一輩子都跟情敵搏斗
第五節(jié)你將如何改變：高富帥不一定是最佳選擇小測(cè)試——你需要這本書(shū)的38個(gè)理由
前言
Chapter1外表強(qiáng)勢(shì)，即使內(nèi)心再溫柔，也會(huì)嚇跑男人的
第一節(jié)問(wèn)題的真相：你內(nèi)心深處有著不為人知的憤怒和恐懼
第二節(jié)心智成熟是關(guān)鍵，我身為人妻的經(jīng)驗(yàn)：控制欲讓我的感情世界里曾缺少了愛(ài)和溫情
第三節(jié)琳恩為什么嫁不出去：極度害怕受到傷害，走向了毒舌和強(qiáng)勢(shì)
第四節(jié)關(guān)于男人的那些事兒：男人的內(nèi)心都住著一個(gè)簡(jiǎn)單的生物
第五節(jié)你將如何改變：哇！你都不知道你要做的是多么簡(jiǎn)單
第六節(jié)幫助你改變的超級(jí)武器：真正發(fā)自?xún)?nèi)心地去原諒，以及學(xué)會(huì)重新“講故事”
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，你最好的朋友會(huì)告訴你的事兒Chapter2過(guò)度注重對(duì)方的某些條件，只會(huì)錯(cuò)過(guò)真正的好男人
第一節(jié)問(wèn)題的真相：你想要的不是一個(gè)男人，而是一個(gè)不存在的完美生物
第二節(jié)在少女時(shí)代，我身為人氣女郎的人生經(jīng)驗(yàn)：不能因?yàn)樗L(zhǎng)得不是你喜歡的類(lèi)型就立刻拒絕掉繼續(xù)了解他的機(jī)會(huì)
第三節(jié)娜塔莉?yàn)槭裁醇薏怀鋈ィ哼^(guò)于追求完美，以至于任何男人都可以被挑出毛病
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：他們希望自己的女人很迷人，但是不希望一輩子都跟情敵搏斗
第五節(jié)你將如何改變：高富帥不一定是最佳選擇
第六節(jié)幫助你改變的超級(jí)武器：你是什么樣的人，你就能找到什么樣的男人
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，你約會(huì)的上一個(gè)男人會(huì)告訴你的事兒Chapter3丟棄幻想，你永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法把一個(gè)浪子改變成結(jié)婚狂
第一節(jié)問(wèn)題的真相：有感覺(jué)的男女關(guān)系不一定就真的那么好
第二節(jié)怎么挑男人？我身為一個(gè)“火眼金睛女郎”的人生建議：帥氣還是好性格？推薦選擇后一個(gè)
第三節(jié)為什么梅麗莎嫁不出去：愛(ài)上一個(gè)不可能的男人只會(huì)讓你遠(yuǎn)離幸福
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：他們可以跟陌生人一夕風(fēng)流，但是并不代表就會(huì)認(rèn)真
第五節(jié)你將如何改變：遠(yuǎn)離那個(gè)你得不到的男人，得不到就是得不到
第六節(jié)幫助你改變的精神食糧：忠于自己，最后的最后，一定會(huì)有一個(gè)對(duì)的人來(lái)到你的身邊
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，你姐姐會(huì)告訴你的事兒/Chapter4別再把自己當(dāng)成公主殿下了，情緒化會(huì)摧毀掉一段絕妙良緣
第一節(jié)事實(shí)真相：你的情緒化是來(lái)源于你需要依賴(lài)，需要安全感
第二節(jié)是你自己將他從身邊推開(kāi)？我曾經(jīng)愛(ài)吃醋的人生經(jīng)驗(yàn)：對(duì)男人像對(duì)小偷一樣無(wú)限制盯防，只會(huì)讓他們對(duì)你無(wú)法忍受
第三節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：你的瘋狂會(huì)讓他們覺(jué)得自己是受害者
第四節(jié)勞倫為什么嫁不出去：緊張兮兮的神經(jīng)質(zhì)讓她成為男人恐懼之神
第五節(jié)你將如何改變：回顧你的童年，你內(nèi)心的創(chuàng)傷之源就在那兒
第六節(jié)幫助你改變的精神食糧：能控制你的情緒化的法寶
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，你室友會(huì)告訴你的事兒Chapter5注重自我當(dāng)然好，完全以自我為中心卻會(huì)讓你的白馬王子溜走
第一節(jié)事實(shí)真相：自私的女人沒(méi)法做一個(gè)好妻子，更別說(shuō)一個(gè)母親了
第二節(jié)詹妮為什么嫁不出去：離開(kāi)一個(gè)男人可以有很多理由，但是絕對(duì)不包括瑣碎小事
第三節(jié)兒子教我的事，我身為一個(gè)“迷你版男人”的母親的人生經(jīng)驗(yàn)：你需要的不是一個(gè)愛(ài)你的男人，你需要的是一個(gè)“人質(zhì)”
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：他們不僅生理系統(tǒng)跟我們不同，連神經(jīng)系統(tǒng)也不一樣
第五節(jié)你將如何改變：不要再只靠感覺(jué)過(guò)你的日子，你將會(huì)收獲甜美的回報(bào)
第六節(jié)幫助你改變的精神食糧：你想要做一個(gè)賢妻良母，就必須在遇到真命天子前有一個(gè)賢妻良母的范兒
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，你鄰居會(huì)告訴你的事兒Chapter6不懂得打理自己的生活，會(huì)嚇跑對(duì)你暗自青睞的精英男
第一節(jié)事實(shí)真相：你內(nèi)心深處排斥有人真正進(jìn)入你的生活，你害怕別人看到真實(shí)的你
第二節(jié)這樣只會(huì)毀了你，我作為一個(gè)曾喜歡�？岬呐说娜松�(jīng)驗(yàn)：摒棄掉讓你生活一團(tuán)糟的壞習(xí)慣，才會(huì)遇到你的孩子他爸
第三節(jié)凱莉?yàn)槭裁醇薏怀鋈ィ罕緛?lái)一切都那么美好，一直到心儀對(duì)象走進(jìn)她那一片狼藉的公寓的時(shí)候，一切就GAMEOVER了
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：他們想找的不只是一個(gè)女人，更想找的是他未來(lái)孩子的母親
第五節(jié)你將如何改變：從現(xiàn)在開(kāi)始，你必須強(qiáng)迫自己去做你不愿意的事，比如減肥、戒煙，或者學(xué)會(huì)做一手好菜
第六節(jié)幫助你改變的精神糧食：懂得放手，懂得拒絕
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，你的姐姐會(huì)帶來(lái)怎樣的建議Chapter7你值得最好的男人來(lái)愛(ài)你，別再讓失敗的小情緒阻撓你的幸福
第一節(jié)事實(shí)真相：你內(nèi)心自我厭惡，你覺(jué)得你配不上一段完美的幸福
第二節(jié)賈斯敏為什么嫁不出去：她的所有條件都適合做一個(gè)美麗賢淑的新娘，但是自我厭惡讓她永遠(yuǎn)選擇的是對(duì)她不好的男人
第三節(jié)愛(ài)你自己吧！我作為一直渴望真愛(ài)的女人的人生經(jīng)驗(yàn)：你是獨(dú)一無(wú)二的寵兒，為何不對(duì)自己多加寵愛(ài)？
第四節(jié)幫助你改變的精神食糧：你是你自己人生的主宰，也是你幸福與否的上帝
第五節(jié)你將如何改變：動(dòng)手吧，把你內(nèi)心那個(gè)破壞你幸福的小惡魔給趕出去
第六節(jié)幫助你改變的精神食糧：好好愛(ài)自己，就像是父母深?lèi)?ài)你一樣
第七節(jié)小結(jié)：倘若知情，那些來(lái)自祖母的語(yǔ)重心長(zhǎng)的囑托Chapter8他不愛(ài)你又如何，讓他從你的生活里滾開(kāi)
第一節(jié)事實(shí)真相：你在對(duì)自己撒謊，你還要自己騙自己多久？
第二節(jié)心不會(huì)騙你，我作為一個(gè)經(jīng)歷世事的女人的人生經(jīng)驗(yàn)：傾聽(tīng)內(nèi)心真實(shí)想法，然后它會(huì)告訴你什么是對(duì)，什么是錯(cuò)
第三節(jié)克萊爾為什么嫁不出去：因?yàn)椴辉敢饷鎸?duì)事實(shí)，才給了男人傷害你的機(jī)會(huì)
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：絕大多數(shù)的男人不會(huì)直接撒謊騙你，但是他們往往會(huì)讓你自己騙自己
第五節(jié)你將如何改變：對(duì)自己坦誠(chéng)
第六節(jié)幫助你改變的精神食糧：了解自己，挖掘自己，愛(ài)惜自己
第七節(jié)小結(jié)：你最好的朋友想告訴你卻從未說(shuō)出口的事情Chapter9找回柔軟的女性特質(zhì)，放下拒絕愛(ài)情與幸福的盔甲
第一節(jié)事實(shí)真相：你忘記了你內(nèi)在的女性特質(zhì)，但是你的心曾那么柔軟和甜蜜
第二節(jié)想要人氣爆棚很簡(jiǎn)單，我作為一個(gè)妻子和母親的人生建議：一旦擁有了柔軟的女性特質(zhì)，男人就蜂擁而上地包圍你
第三節(jié)為什么瓦萊麗還沒(méi)結(jié)婚：像男人征服女人一樣，她用男人的方式去征服男人
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：他們需要我們，需要生活中有女性力量幫助自己從精神和情感上著陸
第五節(jié)你將如何改變：成為女人中的女人吧，你將得到男人中的男人
第六節(jié)幫助你改變的精神食糧：將你的女性特質(zhì)發(fā)揮得淋漓盡致
第七節(jié)小結(jié)：你的下一個(gè)男朋友會(huì)希望你知道的事情Chapter10沒(méi)有誰(shuí)會(huì)比你更幸福，只要你相信我所說(shuō)的一切
第一節(jié)事實(shí)真相：愛(ài)一個(gè)人意味著要接受不完美的他，是真正的接受
第二節(jié)我想送給天下所有女孩的話(huà)：無(wú)論何時(shí)，保持自愛(ài)之心，把人生過(guò)得繁花似錦
第三節(jié)安琪為什么還沒(méi)結(jié)婚：把愛(ài)情視為宗教，把男人看成唯一
第四節(jié)有關(guān)男人的那些事兒：沒(méi)有男人會(huì)和為與自己在一起不惜一切的女人結(jié)婚
第五節(jié)你將如何改變：生命中總有一個(gè)事物值得你傾心寄托，當(dāng)然，男人除外
第六節(jié)幫助你改變的精神食糧：練習(xí)如何去愛(ài)，如何面對(duì)愛(ài)的挑戰(zhàn)
第七節(jié)小結(jié)：這本書(shū)里，我們其實(shí)都講了些什么？
后記這本書(shū)風(fēng)趣、睿智，而且非常之真是。特蕾西?麥克米倫就像是你永遠(yuǎn)的好朋友，是新手教練和關(guān)系專(zhuān)家，她會(huì)完全顛覆你對(duì)自己和所處關(guān)系的認(rèn)知。這本書(shū)適合每一個(gè)渴望美好婚姻的女人�！锲�?雷克（好萊塢演員）特蕾西?麥克米倫太神了，她的書(shū)里完全就是這么多年來(lái)我花大價(jià)錢(qián)請(qǐng)人告訴我的事：我太激進(jìn)，我的生活一團(tuán)糟，我恨我自己。她教給我如何自我治愈，不斷成長(zhǎng)，如何以有趣而激勵(lì)人心的特有方式爭(zhēng)取自己所要。這本書(shū)有種魔力，讓你能夠掌控你的生活，成為你所想要的那個(gè)自己。最主要的，她告訴你如何跳脫出來(lái)審視自己�！萏啬帷た得魉梗ㄑ輪T，諧星）作為一個(gè)已婚十二年的人，我很愿意給我的單身朋友們以建議。多虧看了這本書(shū)，現(xiàn)在，我可以底氣十足地給人咨詢(xún)了�！Ｉ溈颂萍{（切爾西·萊特利晚間秀的固定嘉賓，暢銷(xiāo)書(shū)作家）還記得我說(shuō)過(guò)的嗎，這本書(shū)更多的是關(guān)于你的，而不是關(guān)于男人的。確實(shí)如此。因?yàn)槲业牡谌握煞蚴刮颐靼滓粋�(gè)道理，我希望你也開(kāi)始明白，那就是在感情邁入下一個(gè)階段的時(shí)候，選擇什么樣的男人進(jìn)入（在有些情況下有可能是離開(kāi)）自己的生活，女人應(yīng)該承擔(dān)全部責(zé)任，百分之百的責(zé)任。
這意味著，你必須明白是你自己把這些男人帶進(jìn)你的生活的——即使是那些壞男人。我并不是說(shuō)是你有意選擇了這些人，也并不是說(shuō)是你想讓他們對(duì)你不好。我想說(shuō)的是，如果你意識(shí)不到在某種意義上是你選擇了這些男人，那么對(duì)你來(lái)說(shuō)事情就不會(huì)有任何改觀(guān)。
多年來(lái)，在經(jīng)歷了這么多次婚姻和感情，這么多次所謂的“失敗”（我更愿意稱(chēng)之為成功前的準(zhǔn)備）之后，我得出了這樣一個(gè)道理：男人反映的是我們內(nèi)心最深處、最潛意識(shí)里對(duì)自己的看法。
每段感情經(jīng)歷都好比是個(gè)童話(huà)故事，故事中男人是被邪惡的第十三個(gè)仙女施了法術(shù)，專(zhuān)門(mén)派來(lái)幫你認(rèn)清自己的。這并不是要傷害你，雖然你會(huì)感到受傷，從那長(zhǎng)長(zhǎng)的睡夢(mèng)中醒來(lái)，但只有這樣你才能真正了解自己，并得到救贖。
好吧，這樣講也許太學(xué)究（或稍顯生僻），那我試著換個(gè)方式說(shuō)。把你和男人的關(guān)系比作一部探究你對(duì)自己看法的電影——這部電影被投射在一個(gè)名為“他”的巨大白色銀幕上。（要記住“他”本人往往并不知道自己是這部電影或影院的一部分。）在這部電影里，所有你對(duì)自己的看法都會(huì)神奇般地通過(guò)“他”的言語(yǔ)和行為體現(xiàn)出來(lái)，無(wú)論是“我很胖”或是“我很可愛(ài)”，或者是任何別的什么。關(guān)于你自己，你自己所了解的，銀幕上那個(gè)人了解；你都沒(méi)有意識(shí)到的，銀幕上那個(gè)人也一樣了解，他甚至?xí)湍憬∩砭銟?lè)部的會(huì)員卡作為情人節(jié)的禮物。（真實(shí)故事，絕非杜撰。）
若想了解你內(nèi)心深處是如何看待自己的，回頭看看這些年充斥在你生命中形形色色的男人們的行為和態(tài)度吧。你發(fā)現(xiàn)些什么固定模式了嗎？這些人有沒(méi)有什么共同特征？你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己交往的對(duì)象要么對(duì)你特別挑剔，要么特別有控制欲望，再或者不那么忠誠(chéng)。這也許很難接受，但這恰恰反映了你內(nèi)心深處的想法：你認(rèn)為自己就應(yīng)該被這樣對(duì)待。
我第一次聽(tīng)到這個(gè)觀(guān)點(diǎn)時(shí)也非常不屑。有沒(méi)有搞錯(cuò)？我可不這么想。但你應(yīng)該明白，倘若你潛意識(shí)里并沒(méi)有這么想，對(duì)于這荒謬的說(shuō)法，你又何必介意呢？因?yàn)樵趦?nèi)心深處，你不得不承認(rèn)這（至少）有那么一點(diǎn)兒說(shuō)中了你的心事。
不管怎樣，我希望你可以試著這樣思考一分鐘。如果對(duì)你并不適用，你大可以隨時(shí)喊停。因?yàn)檫@樣審視男人最終會(huì)賦予你力量——現(xiàn)在你看待他們，看待你整個(gè)人生都有了全新的方式。這并不是一個(gè)發(fā)現(xiàn)“男人原來(lái)都是這樣的東西”的過(guò)程，而是一個(gè)“我的老天，我竟然這么看待我自己”的過(guò)程。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步。當(dāng)你吸引的男人從“咆哮帝”到基本靠譜的人，他只不過(guò)偶爾咆哮而且也都事出有因的時(shí)候，你就知道你在進(jìn)步了。
很顯然，如果你潛意識(shí)里存在一些對(duì)自己不利的自我認(rèn)知，你當(dāng)然想改變這些觀(guān)念。但怎么改呢？
你必須消滅你的自我。如果你認(rèn)為自己不夠好，那么可以確定你的自我就是那個(gè)名為“你”的公司的首席執(zhí)行官�！白晕摇本褪沁@樣一種存在。它不停地拿兩件事情做對(duì)比，并要分出個(gè)高下來(lái)。這世上沒(méi)什么能和“自我”相媲美的了。它喜歡看著人著急跳腳，特別是像你這樣的好人著急跳腳�！白晕摇本拖袷呛熌缓蟮膴W茲國(guó)巫師，投影在巨大的銀幕上，不時(shí)發(fā)出令人毛骨悚然的聲音。它不時(shí)散發(fā)出“厭惡”或“卑鄙”等負(fù)面的東西，以便時(shí)刻大局在握。
自我厭惡并不是一種自然的狀態(tài)——沒(méi)人生來(lái)就討厭自己。所有那些“我比別人好/差的觀(guān)念”或“我們本應(yīng)如何如何”的觀(guān)念都是那個(gè)“自我”搞出來(lái)的。（對(duì)了，這對(duì)你會(huì)愛(ài)上怎樣的男人也同樣適用。你的自我會(huì)告訴你這個(gè)男人比某某好或者差，比你自己好還是差。）
什么才是“自我”？首先，那不是你，至少不是真正的你，雖然它想讓你這么認(rèn)為。我所能想到對(duì)“自我”最好的描述是這樣的：
“自我”是你腦中聲音較大的那個(gè)“你”。
如果自我厭惡的情緒是馬戲表演中疊摞在轎車(chē)外的十四個(gè)小丑——“自我”就是轎車(chē)本身。它是你內(nèi)心的“破壞者”，常常會(huì)令你說(shuō)出追悔莫及的話(huà)，做出懊惱不已的事情——例如，給你姐姐發(fā)一封充滿(mǎn)憤怒的電子郵件，因?yàn)樗盎钤摗�；買(mǎi)一輛超出自己購(gòu)買(mǎi)能力的寶馬，因?yàn)樽约骸爸档谩�。不管怎樣，“你的自我”總是壞事的那個(gè)。
還有嗎？“自我”還非常聒噪，總是說(shuō)個(gè)不停。它就像是《美國(guó)偶像》（AmericanIdol）里那個(gè)毒舌西蒙?考威爾①[①SimonCowell，《美國(guó)偶像》三大評(píng)委之一，以毒舌著稱(chēng)，此外，他是著名合唱團(tuán)體“西城男孩”的締造者�！幷咦�
]或《歡樂(lè)合唱團(tuán)》（Glee）里那個(gè)女評(píng)委老師。它不時(shí)對(duì)你指手畫(huà)腳、品頭論足。它聽(tīng)起來(lái)好像很睿智，但從它嘴里絕說(shuō)不出什么中聽(tīng)的話(huà)。
局面一旦被“自我”掌控，你就會(huì)被負(fù)面的、自我厭惡的情緒所控制。你也會(huì)陷入對(duì)他人的厭惡情緒當(dāng)中——例如你試圖約會(huì)的對(duì)象。無(wú)論怎樣，一旦你相信了這些情緒，你多半不會(huì)成為一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)心的人，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)別人。而且顯然，這將對(duì)你的感情生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
因?yàn)槌淦淞�，你最多能像�?ài)自己一樣愛(ài)一個(gè)男人。你一切悲憫善良的能力都來(lái)源于你對(duì)自己的善良與悲憫，無(wú)論是對(duì)剛剛做了件愚蠢無(wú)比的事情的人，還是對(duì)你自己。因此人們才說(shuō)善意是可延展的——你只能從自己已經(jīng)擁有的善意中分出一些。而如果你本身所擁有的善意就所剩無(wú)幾，婚姻自然會(huì)舉步維艱。
因此，怎樣才能擁有很多很多的善意呢？
……
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