我們太久沒有毫無保留地開心過了。
在水泥鋼筋的都市里，你是否常常被浮躁、焦慮的情緒包裹著，不能暢快呼吸？你是否覺得茫茫人海，卻始終難覓知己，心無所依？
素黑這樣對你說：愛自己的首要條件不是要承擔(dān)什么，反而要懂得放下：放下面子，放下亂想，不問理由地先強(qiáng)壯自己的身體。回歸生活的細(xì)節(jié)，不管際遇和心情如何，我們有責(zé)任先吃好一頓飯，睡好一個覺，打點(diǎn)自己，收拾自己。
呼吸就是生命，活著就是幸福。
隨著素黑的文字去思考、去流浪，得到了一顆平安歸家的心。然后，在不知不覺中學(xué)會了愛自己。
沈星、李欣頻、郝蕾、彭浩翔、盧永仁、陸以心兩岸三地名家溫暖共鳴，感動分享�！锿扑]：不可錯過的嚴(yán)歌苓經(jīng)典作品超值收藏
本書簡介：
你不是來看我，你是來看你自己�！睾�
《自愛，無須等待》像一面照見事實(shí)的鏡子，讓讀者在了解關(guān)于“愛”的實(shí)相過程中，開始真正學(xué)會愛自己。全書圍繞“修養(yǎng)”、“平靜”、“成長”、“情愛”等18項(xiàng)人生大命題，告訴讀者：愛自己，從看清自己開始。
《自愛，無須等待》是素黑在新生代送給讀者的一份禮物，書中的每一個句子，只要讀下去，都是一個新起點(diǎn)。
愛自己，從即刻就開始。
作者簡介：
素黑：
兩岸三地奇女子。
華語世界最具影響力情感自療作家。
被譽(yù)為“以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛”第一人。
她是：
生命管理顧問、心性治療師、散文家、旅行者、網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)、前沿藝術(shù)策劃人、劇場經(jīng)理人、音樂創(chuàng)作者、大學(xué)老師、慢食主義者。
她愛：
愛黑、愛素、愛自然。認(rèn)為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的小島上。喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。素黑：
兩岸三地奇女子。
華語世界最具影響力情感自療作家。
被譽(yù)為“以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛”第一人。
她是：
生命管理顧問、心性治療師、散文家、旅行者、網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)、前沿藝術(shù)策劃人、劇場經(jīng)理人、音樂創(chuàng)作者、大學(xué)老師、慢食主義者。
她愛：
愛黑、愛素、愛自然。認(rèn)為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的小島上。喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
她在：
開發(fā)結(jié)合聲音、形體和藝術(shù)的治療；創(chuàng)立觀音定心及黑洞療法；被邀請?jiān)趪鴥?nèi)外公開演說，開辦聲療工作坊及專業(yè)情緒自療課程。
目錄：
序
素黑，一個解謎的人沈星
與真實(shí)的自己站在一起郝蕾
假如素黑是一種藥盧永仁
我們是彼此的鏡子(自序)素黑
情欲
兩性
婚姻
溝通
能愛
錯愛
付出
聚散
出走
負(fù)念序
素黑，一個解謎的人沈星
與真實(shí)的自己站在一起郝蕾
假如素黑是一種藥 盧永仁
我們是彼此的鏡子(自序)素黑情愛
情欲
兩性
婚姻
溝通
能愛
錯愛
付出
聚散
出走
負(fù)念
快樂
生命
成長
自愛
自重
平靜
修養(yǎng)后記
給愛一個修行的緣由
素黑，靜心去愛
極簡、分享、自療、修行
最治愈的愛，素黑式修養(yǎng)沈星鳳凰衛(wèi)視著名主持人
素黑的書我讀了數(shù)遍也買了數(shù)十本，也會繼續(xù)買下去，手袋里總放著一本，許多朋友在看我埋頭翻閱時，會忍不住借來翻看，手不釋卷，多么好，她們看得入神，我便贈與之。書與讀者的共鳴，最難得。素黑的每一個句子，只要讀下去，都是一個新起點(diǎn)；從任何一個章節(jié)開始細(xì)讀，都是向更美的心靈出發(fā)。
彭浩翔香港著名導(dǎo)演
素黑是帶領(lǐng)讀者穿越愛情紅海的摩西。
陸以心電影《春嬌與志明》編劇、作家
素黑的文字，溫暖情路上破碎的心，照清眾人心底的私欲，讓人重拾去愛的信心，是名副其實(shí)的blackmagic。
沈星鳳凰衛(wèi)視著名主持人
素黑的書我讀了數(shù)遍也買了數(shù)十本，也會繼續(xù)買下去，手袋里總放著一本，許多朋友在看我埋頭翻閱時，會忍不住借來翻看，手不釋卷，多么好，她們看得入神，我便贈與之。書與讀者的共鳴，最難得。素黑的每一個句子，只要讀下去，都是一個新起點(diǎn)；從任何一個章節(jié)開始細(xì)讀，都是向更美的心靈出發(fā)。
彭浩翔香港著名導(dǎo)演
素黑是帶領(lǐng)讀者穿越愛情紅海的摩西。
陸以心電影《春嬌與志明》編劇、作家
素黑的文字，溫暖情路上破碎的心，照清眾人心底的私欲，讓人重拾去愛的信心，是名副其實(shí)的blackmagic。
每個人心中，都有一個叫“素黑”的自己�！狫olin
讀了兩本素黑的書，哭了一本，醒了一本�！弦�
讀《金剛般若波羅蜜經(jīng)》時想起素黑，覺得能與她同時代真的很美好。——禪
在您身上我看到了對生命的尊嚴(yán)，真正的尊重和呵護(hù)，這才決定我們怎樣活著。
——clickflash與真實(shí)的自己站在一起
郝蕾著名電影、舞臺劇演員
與素黑老師的相識是場美妙的緣份。
2010年初春，我有個很談得來的朋友在香港機(jī)場買了一本《好好愛自己》送給我，我對這個朋友說：“你送我這本書是為鼓勵我好好愛自己嗎？”他說：“不是的，是因?yàn)槲液芟矚g這本書的作者，她跟你很像。”
聽了他的話，我很好奇，一個從未謀面的作家何談相像呢？于是挑燈研讀《好好愛自己》。也許，在這個世界上有一雙無形的大手會把彼此相像的人牽引在一起吧。
2011年在素黑老師的讀書會上，我見到了這位陌生的熟悉人——素黑老師。
所謂“相像”是指大家共同的修行目標(biāo)吧，以我今時的見地和修為是絕不敢與素黑老師相提并論的。素黑老師更讓我崇敬的是她的定力，佛說：靜定生慧。她就是那種隨時都會讓我感受到靜的人。而她的“靜”并不是抓不著摸不透的青煙，而是一種淡定智慧的態(tài)度。素黑的個人魅力，
在于她是一個深度認(rèn)知自己的女人，一個有能力好好愛自己的女人。
《自愛，無須等待》這本書里，有太多直接甚至犀利的語言，這些語言與素黑老師本人的形象是不太相同的，都說作者是躲在文字背后的人，躲在堅(jiān)定文字背后的她是那樣輕盈淡然。你很難想象書里面那些堅(jiān)定的語言出自于她，可那就是她觀世間人所想，做世間人所得吧。
《自愛，無須等待》對我來說更像一面照見事實(shí)的鏡子，無論你愿不愿意面對它，那些所謂“愛”的事實(shí)和真相都客觀存在著。它為大多數(shù)女性解答了困惑與苦惱。在了解關(guān)于“愛”的真正實(shí)相的過程中，我們也才真正了解自己。只有分清楚“自我欲望的滿足”和“全然的施予”之間的區(qū)別，我們才能說我們真正在“愛”吧。
真正慈悲的意義是對世界萬物萬靈來說的，我們自己也是這萬物萬靈中的一部分，所以我們也應(yīng)當(dāng)對自己有一顆慈悲心。慈悲也可以說是大愛，這里面包括愛情在內(nèi)的所有情愫情感。真正的愛是喜悅的而不是自私的，如若我們真的體會了這其中的深意，我們當(dāng)然首先要好好愛自己才有能力去好好愛別人，只有與真實(shí)的自己站在一起才可能迎接外面的美好世界。
所以，看完素黑老師的經(jīng)典之作后，我給自己的從前做了一個總結(jié)：從前的我也沒有好好愛過誰，他們也都沒有認(rèn)識過我。因?yàn)橐粋�不懂好好愛自己的人是不具備好好愛別人的能力的。
最后想跟所有的讀者說：看《自愛，無須等待》，學(xué)會好好愛自己！也再次感謝上天讓我認(rèn)識了形如李清照，心卻無比強(qiáng)大樂觀的女子——素黑！感謝她的文字幫助了那么多曾經(jīng)像我一樣困頓在愛里的人們。
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