每個人，無論戀之前，愛之時，分之后，都不可不知的情感心理學(xué)。但凡世上男女，大多渴望愛情，但只要是情難免會傷。傷自己。傷他人。你遇見一個人，你覺得他很好，于是你以為那是愛了，可其實瞬間產(chǎn)生的愛情往往多半帶有迷戀的成分；你和一個人戀了，你覺得他必須滿足你所有的需求，否則你就覺得他不夠愛你；你和一個人分手了，你覺著自己再也遇不見那么好的他了，你說自己再也不相信愛情了，等等，其實這些現(xiàn)象都是一種發(fā)神經(jīng)。如果他們在戀之前，愛之時，分之后，能夠清晰準確定位愛情，那么就不會有那么多怨癡男怨女也不會有那么多悲歡離合。而《你是在戀愛，還是在發(fā)神經(jīng)》則可以幫助各種身陷愛情困惑的男女作證自己的思想，使病態(tài)的愛情得以洗禮。但它又不同于市場上的兩性情感書，它既不教你抓心論也不教你斗小三；它不是俗氣OUT的戀愛秘笈，也不是千篇一律的情感寶典。它只是娓娓道來了我們情感中的各種發(fā)神經(jīng)行為背后的潛意識，而后帶你召回自己的愛，帶你走上一段健康的情感之路。
本書簡介：
戀愛中的我們不是神，卻總有神一樣的戀愛觀：01 把對方當(dāng)作神：期望對方能在你未開口之前，知道你需要是什么，且自動滿足這些需求。要求對方把全部注意力完全放在你身上，不允許對方有自己的空間與喜好。02 把自己當(dāng)作神：期望對方完全滿足你，永遠把你放在最優(yōu)先，把你當(dāng)作TA的最愛。要求對方與自己有同樣的思想，不允許對方有不同的意見與看法。戀愛觀不正確，這不重要。重要的是，你要明白，你這是在發(fā)神經(jīng)。發(fā)神經(jīng)，這也不重要。重要的是，你要明白，你在發(fā)什么神經(jīng)，為什么發(fā)。
作者簡介：
叢揚洋，男，愛生活，愛思考，也愛陽光和自己。多年前誤入心理學(xué)，后一見鐘情，難以自拔。非大師，非傳奇，非神一樣的東西。不能給人標準答案，也不能帶你成為佛陀。想做一個隱藏在山里的樹洞，想做世界上最平凡的咨詢師，不能帶你走出迷霧，只能帶你一起探路。
目錄：
1.戀之前：我的世界是寂靜無聲的
我想他是愛你的，至少是喜歡你的，至少他的身體里有一部分是喜歡你的。他身體里愿意接受你的那部分是愛，不愿意接受你的那部分是恐懼。當(dāng)他身體里的愛很多的時候，他會接受你，你們在一起；當(dāng)他身體里的恐懼很多的時候，他會拒絕你，你根本不會走進他的世界；但是當(dāng)愛與恐懼持衡的時候，問題就糾結(jié)了。
01你也想好好愛一個人，可怎么也找不到那顆敢愛的心
02我喜歡的他，到底喜不喜歡我？
03沒有人知道，我愛過你
04不是不愛你，只是他身體里的恐懼會把他控制住
05你想遇見一個人，他可以讓你安全地成為孩子
06好感會產(chǎn)生愛情，但好感不是愛情
07對的人還沒出現(xiàn)，可是你已經(jīng)想戀愛了
08你很好，只是我們不適合
09你要是不喜歡我，我就惡心給你看
10你以為的“好”未必是她想要的“好”
11有沒有一種喜歡，不帶任何目的
12完美主義：找個對象像選妃1.戀之前：我的世界是寂靜無聲的我想他是愛你的，至少是喜歡你的，至少他的身體里有一部分是喜歡你的。他身體里愿意接受你的那部分是愛，不愿意接受你的那部分是恐懼。當(dāng)他身體里的愛很多的時候，他會接受你，你們在一起；當(dāng)他身體里的恐懼很多的時候，他會拒絕你，你根本不會走進他的世界；但是當(dāng)愛與恐懼持衡的時候，問題就糾結(jié)了。01你也想好好愛一個人，可怎么也找不到那顆敢愛的心 02我喜歡的他，到底喜不喜歡我？ 03沒有人知道，我愛過你 04不是不愛你，只是他身體里的恐懼會把他控制住 05你想遇見一個人，他可以讓你安全地成為孩子 06好感會產(chǎn)生愛情，但好感不是愛情 07對的人還沒出現(xiàn)，可是你已經(jīng)想戀愛了 08你很好，只是我們不適合 09你要是不喜歡我，我就惡心給你看 10你以為的“好”未必是她想要的“好” 11有沒有一種喜歡，不帶任何目的 12完美主義：找個對象像選妃 13你是想有個伴，還是覺得應(yīng)該有個伴？ 14你想要喜歡的人，始終沒有出現(xiàn) 15相互索取，然后假裝相愛 16你只是想要征服他，并非真的喜歡 17習(xí)得性無助：誰會看上我�。� 18你是想要戀愛了，還是寂寞了？ 19 當(dāng)你本末倒置的時候，你已經(jīng)忽略了感情本身 2.愛之時：我們放下尊嚴放下個性，都只是因為放不下一個人愛意味著：當(dāng)他希望獨處有暫時的個人生活空間時，我不強迫他陪我抽時間關(guān)注到我，我自己也能自得其樂，照顧好自己，生活過得愉快充實；當(dāng)他需要我陪在他身旁，一起分享心情與感覺時，我能排除所有雜念，全心全意將心靈交給他。01他對我沒那么好了，他是不是不愛我了？ 02如果你愛我，怎么舍得我難過？ 03他做到了優(yōu)秀，卻沒有做到自己 04 沒有人可以給你生命的歸屬感，即使是最愛的戀人 05你所有的努力，不過是希望他多愛你一點 06愛著愛著就不愛了，戀著戀著就散了 07你總是有事沒事想起他的EX，然后萬分委屈 08你所有的情緒，都是為了逼他表達愛 09不是寵愛就可以 10他愛你，不是因為你好才愛你 11 或許，你只是想讓他關(guān)注你 12我不想我們的世界有任何一點傷害發(fā)生 13當(dāng)激情退去，是習(xí)慣還是愛 14我這么努力地愛你，你怎么就不能努力地愛我？ 15性可以導(dǎo)向愛，但性不是愛/ 16感情里的外遇：第三者與精神出軌 17因為我愛你，所以我需要你 18 愛的人明明在身邊，卻還是感到無比孤獨 19你生氣的時候，總是喜歡冷戰(zhàn) 20權(quán)力爭奪期：控制對方 21被壓抑的危機元素 22不是所有的真相都好聽 23你只是不知道該如何表達愛 3.分之后：那些曾經(jīng)以為的花好月圓你遇上一個人，你愛他多一點，那么，你始終會失去他。然后，你遇上另一個，他愛你多一點，那么，你早晚會離開他。直到有一天，你遇到一個人，你們彼此相愛。01放棄是痛苦的，因為還有愛 02愛情，不是“對你好”就可以 03失戀是一件終究會過去的事 04你覺得自己是世界上最不幸的人，你被欺騙得一無所有 05愛不是要強行拿走他的東西，而是增加自己的重量 06拒絕改變：對安全的需求大于愛情 07你遇到的照顧你身體的人，遠遠多于照顧你靈魂的人 08自我服務(wù)偏見：只看到自己的付出，看不見對方的 09你對她有一個期待，期待她原諒 10你不惜錯失了那么多，只是為了證明你是對的他是錯的 11你所能持久愛的人，必然是你們能彼此付出相當(dāng)?shù)娜?nbsp;12為什么失戀會使你感覺如此失落 13他曾經(jīng)能給你的，別人也能給 14你不過是，失去了一個原本就不屬于你的人 后記發(fā)神經(jīng)不是問題，問題是發(fā)完神經(jīng)還想發(fā)01你也想好好愛一個人，可怎么也找不到那顆敢愛的心
感情是一場復(fù)雜的游戲，復(fù)雜到你總是捉摸不透。
你們的距離，就像冬日里相互取暖的刺猬一樣。你靠近，他就遠離；你遠離，他就靠近。你對他很好，你很想跟他走得近一些，融化到彼此的內(nèi)在，但是當(dāng)你靠近的時候，他似乎在逃避你，拒絕靠近，有時候他會脾氣很差，莫名其妙地發(fā)脾氣，有時候會對你愛理不理，他想用這樣的方式來拒絕你的靠近�？墒钱�(dāng)你猶豫著要不要放棄的時候，他又來找你，對你很好。
有時候你覺得，感情是個雞肋，拿不起，放不下。
倘若他說你們可以一輩子走下去，那么付出再多也是值得的；倘若他說你們不合適，你傷心難過幾天也就可以過去；倘若他告訴你他有什么顧慮和瓶頸，那你們可以一起去克服然后走向真愛�？墒撬裁炊紱]有，連態(tài)度都沒有。
甚至你會懷疑他是不是在戲弄感情。為什么你一片真心，仍然走不進他的心？
你知道不知道，他是真的愛了。只是，他害怕。因為，他有傷。一個拒絕被靠近的人，是一只帶著傷的航行在大海上的船。
這些傷可能來自于他的前任，他曾經(jīng)那么信任一個人，那么愿意為一個人付出，那么愿意堅信著兩個人必然會在一起，可是卻受到了深深的傷害。他曾經(jīng)告訴自己，自己不會再有心了。以后他無論多愛一個人，都不會再去那么信任她，那么毫無保留地付出了。從此，他鎖上了自己的心門，不允許任何人撬開。或許時間久了，他也忘記了，忘記了早已把心扉的門鎖上了。從此之后，他害怕別人走進他的心，因為那意味著傷害。
這些傷也可能來自于他的家庭。單親家庭里的孩子常常會被潛移默化地教育男人不可信，女人不可靠，那么他們長大后，就會拒絕別人走入他的內(nèi)心。他可以跟你很好，但是你卻總跟他有一段距離跨越不了。受過傷的家庭，常常會被教育出扭曲的價值觀。有些時候，他因從小目睹感情破裂的悲劇，內(nèi)心里也會種下對感情恐懼的陰影。
這種傷害甚至只與自己有關(guān)。害怕真實的自己被暴露，而不被喜歡了。這種傷害來自于從小就隱瞞真實的自己，只在別人面前表現(xiàn)自己好的優(yōu)秀的一面。
當(dāng)你嘗試靠近他的時候，他的感覺并不好�；蛟S他沒意識到自己是怕受傷，他只是感覺很不舒服，很不自在。這種感覺，像是自己的世界被侵犯了一樣，失去了自己，失去了自由。像是被束縛，被控制了一樣。因為你是作為一個外來體的進入，而不是他的一部分的進入。作為一個外來的元素，他是拒絕融入自己的內(nèi)心的。簡單說，你帶來的并不是安全感，并不是讓他感覺到無論展示哪一面無論怎么表現(xiàn)你都笑著接納的安全感。
帶傷的人是拒絕他人走近的。當(dāng)你嘗試走近的時候，會激發(fā)他全部的防御系統(tǒng)，會觸發(fā)他的不安全感，這是他潛意識里的反應(yīng)直接引發(fā)的行為，或許他不想這樣，但是他控制不住。你對他越好，他越感到害怕。他害怕你走進他的世界，害怕你傷害他，害怕你因為知道了真實的他就會不喜歡他了。所以為了保持安全感，他要保持和你的距離。
當(dāng)他害怕的時候，他就脾氣大。他罵你，沖你發(fā)火，說難聽的話，刺激你。他的目的只有一個，他想用發(fā)脾氣的方式來控制距離，來阻止你走得更近。他只是想給自己一個安全的距離。
如果他是一個善良的人，他會選擇直接逃避，對你的好表現(xiàn)得無所謂，甚至拒絕你的好，經(jīng)常對你不理不睬，假裝把你遺忘，假裝不在乎你，經(jīng)常放你鴿子把你晾著。他所有的行為只是想告訴你，你在他心里其實沒那么重要，你們的距離沒有那么近。他不會把你放到第一位。
然后你會受傷。你覺得自己付出的是真心，得到的卻是一片傷。你覺得自己一直在努力，已經(jīng)很努力了，可是你的努力就像壓彈簧一樣，努力越大，阻力越大。在你有些看不到希望的時候，你想放棄努力。
很奇怪，他又主動找你，好像沒發(fā)生什么事一樣。依然跟你說笑，依然對你好，依然找你玩。只是當(dāng)你問到那個敏感話題的時候，他依然拒絕回答，支支吾吾。你卻糾結(jié)了，他為什么還要對你好，使你無法放手。
因為他是愛你的，當(dāng)他不恐懼的時候，他想好好愛你。他在感覺安全的時候，他是可以付出愛的。他并不想失去你，所以他要留住你。他也不想你傷心，所以想對你好。每次他對你不好的時候，其實他是帶有愧疚的，因為他并不想那樣，他只是控制不住自動反應(yīng)。所以他想好好補償你，對你好。
可是當(dāng)他對你好的時候，再次點燃了你的希望，你又想好好待他，重新走入他的世界，他又發(fā)脾氣或不理睬，然后循環(huán)。你們的關(guān)系就像一場拉鋸戰(zhàn)，總是在那個距離里，沒法更近，也沒法更遠。
你討好他，對他好，他就指責(zé)，對你不好；你絕望地離開，他又來討好你，對你好；你再討好他，對他好，這樣一個流程在循環(huán)。
對于他的恐懼，你沒有別的辦法，你只能通過你強大的愛來融化。
你能做的，就是當(dāng)他對你好的時候，你笑著對他好。當(dāng)他對你不好的時候，你透過他的行為看到他內(nèi)心深處的恐懼，然后對他更好。當(dāng)他通過各種行為來保持距離拒絕你靠近的時候，你只是靜靜地看著他，你可以看到這些行為的背后，并不是針對你，而是一個很脆弱的他在無力地吶喊，你不需要認同他的這些行為，因為這與你無關(guān)，只是他的恐懼。同時你不需要感到沮喪，他的恐懼只是在呼喚愛，呼喚安全感。你可以看到他像個小孩子一樣，只是用這種方式保護自己，他需要卻不相信別人的保護。
當(dāng)你強大的愛強大到大過他的恐懼的時候，你就可以打破這道障礙，走到他心里去。
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